节后运动热,浔城市民健身“甩肉”忙!

2021-02-28 08:01:35   掌中九江
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一个冬天的“囤膘”,再加上春节长假全身心放松,不少市民发觉脸上的肉多了,肚子上的赘肉又长了一圈。春季来临,不少市民开始扎堆锻炼身体,瑜伽馆、舞蹈室、健身房内却热火朝天,跑步、瑜伽、跳舞都成了很多人瘦身的首选。


跑步、健身忙“甩脂”


24日晚上,在浔南花谷公园内有不少市民前来跑步运动。跑步爱好者黄女士说:“春节期间摄入的卡路里会多一些,通过跑步健身运动,可以消除脂肪,增强身体免疫力。”

连日来,记者在走访时发现,在濂溪区德化路附近几家健身俱乐部人气爆棚,特别到了晚上下班时间后,各个健身器材都被占了。有人在跑步机上挥汗如雨、有人在动感单车上极速前进……在德化路旁一私人健身房内器械专区,大家都在挥汗如雨,不思疲惫。“一个冬天,我胖了快10斤,冬天穿的衣服多不觉得,眼瞅着夏天要到了,衣服穿得越来越薄,发现去年的衣服都小了一个码,再不减肥就来不及了。”陶女士说,她不仅开始在健身房“甩膘”,饮食上也进行控制,希望在夏天到来之前,减掉身上的赘肉。

“春节这几天给自己放了个假,这不小肚腩都有些要出来了,健身还是得坚持啊,所以过了节我就过来了,每天锻炼一个半小时左右。”正在器械区锻炼的韩先生说。记者在走访时发现,前来健身的男士多以练习器械、增肌为主,女士则多以上单车、健身操等课程为主。针对节后健身热,记者采访健身教练小徐,他表示,大家对健康的关注度在逐渐提高,每年的春节过后和3月份都是健身“小高峰”。他提醒运动要适量合理,不能盲目追求运动量,这样不仅容易拉伤,更会事倍功半。


瑜伽馆、舞蹈室晚课爆满


晚上7点多钟,室外的寒意渐渐袭来,而在陆家垅路一瑜伽馆内,却是一派暖融融的景象。不少市民早早就来练习瑜伽。今年40岁的刘丽芳告诉记者,从去年5月份开始练习瑜伽,无论刮风下雨她都按时前来上课。“就是这份爱美的追求,再麻烦也得坚持。”刘丽芳笑着告诉记者,她所在的瑜伽班里有十多名学员都和她差不多大年纪,大家平时都有点竞争意识,刚过完春节就都齐聚来健身,争取早日恢复“魔鬼身材”。

随着 《乘风破浪的姐姐2》受到全网关注,在“30+姐姐”群体中再次掀起一轮“女团热”。记者走访市区多家舞蹈工作室发现,各大舞蹈工作室的晚课场场爆满,舞房热力十足。记者在一家舞蹈室碰到来练舞的李丽,李丽从去年开始接触街舞,现在每周至少去舞房三次。“班级里有各种职业的人,也有全职妈妈,大家因为喜欢跳舞聚在一起。”李丽表示,“跟其他学员一起完成一段舞蹈时,有一种女团‘成团’的感觉,人也越来越自信。”

“我们不少学员是上班族,只有晚上有空闲时间,晚课的需求量最大。”一家舞蹈室老师小敏说道。目前,各舞房针对不同基础的学员,设置了不同难度的课程。除了爵士舞、Kpop韩舞等热门舞种,一些舞蹈工作室还针对抖音热门舞蹈,开设“抖音网红舞”等课程。很多学员表示,通过每周固定时间练习舞蹈做好形象管理。

(九江报业融媒记者 金璐 文/摄)


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责任编辑:柳飘蕙

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